Praca mięśni podczas zajęć
Aqua Aerobiku
Mięsień piersiowy
duży, szeroki, trójkątny mięsień należący do grupy powierzchownych mięśni klatki piersiowej, największy i najbardziej powierzchownie położony mięsień tej okolicy.
Mięsień czworoboczny
inaczej mięsień trapezowy lub kapturowy, jest jednym z największych mięśni w ciele człowieka.
Mięsień naramienny
to największy mięsień grupy mięśni obręczy kończyny górnej. Znajduje się nad stawem ramiennym i guzkami kości ramiennej, zaokrągla kształt barku.
Mięsień dwugłowy ramienia
zwany także bicepsem jest wrzecionowatą, zaobloną tkanką złożoną z dwóch brzuśćców. Biegnie od łopatki aż do kości promieniowej.
Miesień ramienny promieniowy
najbardziej powierzchownie położony na stronie bocznej mięsień w grupie bocznej mięśni przedramienia.
Mięsień czworogłowy uda
Jego cztery części rozpoczynają się w okolicy biodra i łączą się we wspólnym przyczepie do podstawy rzepki. Ten mięsień ma za zadanie prostowanie kolana i zginanie biodra.
Mięsień piszczelowy przedni
duży, trójgraniasty mięsień kończyny dolnej, należący do grupy przedniej mięśni goleni.
Mięsień pośladkowy wielki
silny, duży, romboidalny, mający 3–4 cm grubości mięsień należący do grupy tylnej mięśni grzbietowych obręczy kończyny dolnej.
Mięsień dwugłowy uda
długi mięsień należący do grupy tylnej mięśni uda. Składa się z dwóch głów mających osobne przyczepy początkowe.
Mięsień brzuchaty łydki
dwugłowy mięsień należący do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni goleni.
Mięsień trójgłowy ramienny
długi mięsień należący do grupy tylnej mięśni uda. Składa się z dwóch głów mających osobne przyczepy początkowe.
Mięsień najszerszy grzbietu
jest cienkim, szerokim i płaskim mięśniem. Pokrywa dolną okolicę grzbietu, a także częściowo boczną część klatki piersiowej. Należy do mięśni powierzchownych grzbietu.
Mięśnie brzucha
Mięśnie brzucha dzielą się na podłużne oraz poprzeczne i skośne. Krzyżują się i zapewniają ścianom brzucha sprężystość.
